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失眠的人选什么床垫好？

2023-05-27 15:13:24 来源：互联网

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作为一个资深的“夜猫子”，我习惯在床上玩手机，经常凌晨一点才睡，第二天七点又爬起，靠着咖啡撑过一早上。这样做的后果就是长期处于亚健康状态：肠胃不好，体型消瘦，体弱多病。

家里人也批评过我很多次，我也慢慢地开始尝试早点睡觉。可是，长时间养成的生物钟哪有那么容易改变？躺在床上，总觉睡姿不舒服，辗转反侧。好不容易有睡意了，时间已经是凌晨一点。现在才发现，主动熬夜已经进化成被动失眠。

漫漫长夜，没有了手机，总有一种空虚感。为了找回睡觉的感觉，我不仅戒掉了红茶和咖啡，还在网上淘来了乳胶枕、重力毯，可惜效果不如人意。

原来睡的那张床垫比较硬，平躺的时候，腰部向上翘起的位置，会有一种突兀感。尝试侧睡又压到手臂，真是忍它很久了！好在上个月，终于换了一张东宝床垫。

原本担心新床垫会有味道，打算晾几天。打开包装之后，基本闻不到特别的味道，当晚就直接入睡了。

这张东宝床垫是独立袋弹簧，整体睡感偏软，贴合度比较好。床垫内层用了乳胶、海绵和有氧硬质棉，很好地贴合身体，同时有一股承托力，不至于下陷，力度恰到好处。

目前睡了两周，整体感觉舒适度和承托力都很适合我，比起上一张床垫，睡眠确实有明显改善。

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